Programa de juegos para la incorporación del adulto mayor a actividades físico recreativas (página 2)

Sobre el adulto mayor y los factores relacionados con
este período de la vida, se escribe desde diferentes
perspectivas y con más amplitud en los últimos
años. Esto obedece fundamentalmente a la
preocupación cada vez más creciente en
las sociedades contemporáneas de las personas
mayores de 60 años que representan el grupo de edad que
más rápidamente crece en el mundo.

El denominado adulto mayor es portador de regularidades
propias de una etapa del desarrollo humano, así como de
una serie de limitaciones en gran medida
provenientes de prejuicios que le ha depositado la
cultura.

Numerosos autores (Tolstij, A(.1989) establecen
analogías directas entre la infancia y la
ancianidad planteando que ambas edades se caracterizan por la
despreocupación espiritual, la cólera,
la tendencia al llanto, a la risa, la
charlatanería, el equilibrio precario, el andar
inseguro, la ausencia de impulsos sexuales, la enuresis.

En el pasado se interpretaba la ancianidad como
sinónimo de enfermedad, debilidad, pérdida de la
capacidad de trabajar, asociada a teorías
involucionistas (Caballo Díaz Luís). (2005). Sin
embargo, hoy el hombre de mayor edad se ha convertido
en una figura importante en el orden social, donde muchos
especialistas lo ubican en una etapa conflictiva no sólo
para el que la vive, sino además para los profesionales
que se dedican a la misma médicos, psicólogos,
asistentes sociales, así como para los
familiares, amigos y vecinos.

Existe también mejora
del auto concepto, autoestima, imagen corporal y
disminución del stress, ansiedad,
insomnio, consumo de medicamentos y mejora de
las funciones cognitivas y de
la socialización. En esta etapa de la vida
están indicadas de preferencias las actividades
aeróbicas de bajo impacto, como caminar,
nadar, bailar, la hidrogimnasia o bicicleta.

En la actualidad, se reconoce universalmente la
importancia que tiene el ejercicio físico controlado y
practicado de manera regular en la población general
y en particular en la mayor de 60 años.

En primer lugar, porque el ejercicio físico es un pilar
básico en la prevención y el tratamiento
de enfermedades cardiovasculares y, en segundo lugar,
porque juega un papel fundamental en la prevención y el
tratamiento del declive en la capacidad funcional, que se suele
comenzar a manifestar de modo muy significativo a estas
edades.

Trabajar en aras del mejoramiento de la salud del
ser humano es una labor responsable y halagadora a la vez y
más en un campo tan amplio como la Cultura
Física.

Un factor que ha influido de forma relevante en el aumento de
la expectativa de vida y su calidad en la
población es la actividad física sistemática
y bien dirigida, educando y desarrollando así la voluntad
y las capacidades físicas; donde ejercen un importante
papel en la personalidad y el mejoramiento de su
organismo. Es notable destacar el avance de la Cultura
Física con el fin de desarrollar la salud de los
ciudadanos.

Por la importancia que reviste en el mundo actual, el
tratamiento a estas personas, es que decidimos hacer un trabajo
relacionado con el adulto mayor y la utilización de
actividades recreativas que propicien un centro de
placer y su integración a la sociedad.

Es primordial el espacio donde se desarrollen las
actividades, donde la población de la tercera edad tengan
la disponibilidad de la práctica recreativa como forma de
descanso, de divertirse, pasarla bien, no es una actividad cuyo
objetivo es de implantar lo que uno desee, sino de que disfruten
a través de estas con plena libertad de movimiento y opten
por las variadas ofertas que presenta el programa y satisfaga sus
gusto y preferencias, intereses y aunque estos se conforman en el
proceso de la activa participación de la tercera edad con
la realidad, el espacio donde se desarrolla, así como sus
actividades en el entorno comunitario.

Los juegos populares son un buen aprendizaje de
acercamiento al otro, son una escuela de convivencia, porque se
juegan entre varias personas y buena parte de ellos en el seno de
un grupo. Los juegos populares facilitan de una manera natural el
desarrollo de actitudes pensamientos criterios y valores que van
más allá del propio juego.

En definitiva los juegos populares se manifiestan en un
camino iniciativo y preparatorio para la vida adulta. Favorecen
la integración de una sana disciplina social.

Es por esto que se hace necesario en nuestras
comunidades, crear las condiciones para que cada grupo social, no
solo exprese y produzca sus manifestaciones culturales propias,
sino que además, tenga acceso al conocimiento
crítico de su propia cultura y de las demás que lo
circundan, cuyo propósito sea reencontrar y afirmar su
propia identidad, sin lo cual ningún pueblo puede llegar a
ser completamente autónomo y libre.

Importancia del
juego en el adulto mayor

– Proporciona una fuente de placer y
satisfacción.

– Comporta la oportunidad de expresar sentimientos y
emociones.

– Favorece la descarga de energías y tensiones,
facilitando la manifestación y superación de
conflictos.

– Estimula el afán de superación personal
de éxito.

– Es un elemento se transmisión de valores y
pautas de comportamiento social.

Entre los aspectos metodológicos a tener en
cuenta para realizar las actividades físicas en el adulto
mayor se encuentran:

• Buscar asesoramiento de un médico.

• Tomar en cuenta la aptitud aeróbica de las
  personas.

• Comenzar de forma pausada

• Usar la ropa adecuada el calzado debe ser especial y
  acorde a sus pies, con suela antideslizante.

• Todo ejercicio debe adaptarse a las
  características de los sujetos, acorde con sus
  necesidades y capacidades.

• Evitar los desplazamientos bruscos y
  rápidos.

• Proteger las articulaciones de posibles impactos o
  choques, para evitar posibles complicaciones.

• Elegir cuidadosamente los terrenos donde ejercitar,
  deben ser llanos y bien iluminados, amplios y donde no haya
  demasiada aglomeración de gente.

• Estos ejercicios o movimientos deben ser adecuados a
  la edad del individuo.

• Debe responder a los intereses de los
  participantes.(estimulante)

• Realizar actividades que estimulen la
  cooperación y la convivencia entre los
  participantes.(socializador)

Así mismo estos autores mencionan algunos
beneficios de las actividades realizadas para la población
trabajada:

• Resistencia

• Fortalece el sistema circulatorio (venas,
  arterias)

• Ayuda a la movilidad de todas las articulaciones
  (brazos, piernas)

• Fortalece los huesos

• Mejora la apariencia física

• Eleva la autoestima

• Ayuda a la memoria

• Mejora los hábitos del
  sueño

• Evita depresión y ansiedad.

• Modos de vida activos permiten a las personas
  mayores de edad tener relaciones sociales, amistades  e
  interactuar con personas de diferentes edades.

• Controlar el peso

• Reducir la presión arterial

En lo biológico también se produce una
aceleración en las funciones vitales. Esto trae como
consecuencia una sucesión de beneficios en el organismo;
mejor oxigenación en los pulmones, correcta
respiración y buena circulación. De este modo se
eliminan las toxinas, se nutren mejor los músculos y todo
el organismo se fortifica adquiriendo salud, vigor y
resistencia.

En lo neurológico: Contribuye a
perfeccionar el ritmo y la coordinación motriz.

En lo estético: Asegura agilidad,
elegancia y soltura de movimientos.

En lo social: Contribuye, al vincularse con la sociedad,
creando sentimientos de solidaridad y respeto al compartir
elementos, esperar turnos, respetar lugares.

En lo educativo: Prioriza la forma de ser, hacer y
pensar favoreciendo la reconstrucción de sus experiencias
previas y la construcción de nuevos
aprendizajes.

Todas estas características mencionadas son
tomadas en cuenta para aplicar el programa de juegos
tradicionales para los adultos mayores que se explicará en
el capítulo.

Conclusiones Parciales

El envejecimiento es un proceso natural que puede ser
retardado si se atiende al adulto mayor en sus aspectos
psicológicos y físicos, la actividad físico
recreativa es importante para preservar la capacidad funcional
del anciano. En este sentido los juegos tradicionales pueden ser
un factor de desarrollo que está insuficientemente
explotado para incorporar los adultos mayores a las actividades
que se programan.

La situación social del desarrollo del adulto
mayor legitimiza la utilización de juegos tradicionales si
estos se adecuan a la experiencia y necesidades típicas de
esta edad.

Diseño
metodológico

En este capítulo se operacionalizada la
categoría fundamental de la investigación que es la
variable incorporación activa del adulto mayor
las actividades físico recreativas tal y como es concebida
en la investigación y se describen los métodos y
procedimientos a través de los cuales fue evaluada la
misma antes y después de aplicado el programa.

Población y muestra.

Para la elaboración de este programa se cuenta
con la población de la tercera edad del Consejo Comunal
Barrio Libertador, conformada por un total de 218 adultos
mayores, de ellos 119 mujeres y 99 hombres. Para la
realización de encuestas sobre gustos y preferencias se
toma un muestra aleatoria simple sé 50 adultos mayores.
Pero para el análisis del comportamiento de las variables
relacionadas con la participación se toman en
consideración los adultos mayores que participaban antes y
los que participaron después de aplicada la propuesta
considerándose entonces el muestreo intencional por
oportunidades

Métodos seleccionados para dar solución
al problema que se investiga

Los métodos teóricos en la tesis permiten
en análisis de la información para sintetizar los
referentes que sustentan la actividad física en la tercera
edad, así como los beneficios de los juegos tradicionales
en este grupo etáreo Entre esos tenemos:

Método histórico
lógico: 

Su utilización permitió establecer una
correspondencia entre los métodos histórico y
lógico, con el fin
de analizar la evolución histórica
de los beneficios que proporcionan los juegos tradicionales y
populares venezolanos como actividad física –
recreativa en la población del adulto mayor.

Analítico –
Sintético:

Se utilizó para analizar el contenido del objeto
de la investigación: "las actividades físicas
– recreativas en la tercera edad" lo que permitió
conformar el marco teórico referencial del programa
propuesto.

Método sistémico estructural
funcional:

Su empleo contribuye al análisis de los
componentes estructurales que matizan la oferta recreativa, en la
cual se da una contradicción entre la oferta y
la demanda permitiendo la sistematización de los
mecanismos funcionales que caracterizan la puesta en
práctica de la misma. Además su utilización
constituye la concepción teórico –
metodológica que sustenta el programa
propuesto.

Los métodos empíricos se utilizan para
obtener resultados palpables sobre los niveles de
incorporación de la población de la tercera edad
del sector estudiado a las actividades físico –
recreativas, entre estos se aplicó:

La encuesta: para conocer el interés del adulto
mayor de la comunidad Pedro María Morante en cuanto a la
práctica de juegos tradicionales venezolanos.

Observación: para el registro visual de lo que
ocurre en las prácticas fisco –recreativa en la
comunidad, de manera que se puedan inferir las causas de los
niveles de incorporación del adulto mayor.

Se utiliza el Pre – experimento para la
evaluación parcial del programa de juegos para favorecer
la incorporación activa del adulto mayor. Se utiliza la
variante de grupo único con el siguiente control de
variables:

Variable independiente: programa de juegos
tradicionales.

Variable dependiente: Incorporación activa
del adulto mayor a las actividades.

Variables ajenas: Estado de salud del adulto
mayor.

Operacionalización de la variable
dependiente

Variable: Incorporación activa del adulto
mayor

Dimensiones: Componentes Perceptibles: se
evalúan a través de métodos directos, pues
son tangibles, dados en la experiencia sensible

Componentes No Perceptibles: se evalúan a
través de métodos indirectos que requiere
interpretación del resultado

Componentes Perceptibles: Cantidad de adultos
mayores en la actividad

Sistematicidad de la participación

Comportamiento en las actividades

Componentes No Perceptibles: Nivel de
satisfacción

En el anexo 2 se muestra la tabla con la
operacionalización de la variable dependiente.

Métodos estadísticos
matemáticos

En la conformacion del trabajo se realizaron las
siguentes técnicas:

• El cálculo porcentual para realizar
  comparaciones entre las variables antes y
  después

• Cálculo de la media la la desviacion
  típica el mínimo y el máximo para la
  interpretacion descriptiva de los datos y su posterior
  comparación antes y después de realizada la
  propuesta.

• Tablas de distribución de frecuencias y
  gráficos de barra para determinar el comportamiento de
  las variables objeto de estudio.

• La prueba de hipótesis de Wilcoxon para
  muestra relacionadas en el caso de la variable Cantidad de
  beneficiarios en las actividades.

• La prueba de hipótesis de Mann Whitney para
  muestras independientes

En ambos casos se utilizó una significacion de
alfa igual a 0,05 y como hipótesis nula y alternativa las
siguientes

H0: no hay diferencia significativa entre las
variables

H1: hay difernecia significativa entre las
variables

Diagnóstico de la incorporación
personas de la tercera edad a las actividades físico –
recreativas en el sector Barrio Libertador, municipio San
Cristóbal

Características de la comunidad objeto de
investigación:

El diagnóstico es la fase de la
investigación en la que se estudia la realidad en este
caso en la comunidad Pedro María Morante municipio San
Cristóbal Estado Táchira. Siendo esta una de las
comunidades más grande que tiene el municipio San
Cristóbal

Caracterización Demográfica: Pedro
María Morante pertenece al Consejo Comunal Barrio
Libertador en el municipio San Cristóbal Estado
Táchira al norte limita con Pirineo, al sur con Barrio
Obrero, al este con Barrio Sucre y al oeste con el
Sineral.

• Población residente 2520, de ellos 1354 son
  varones, 1166 hembras, de esta población general
  tenemos 494 niños, 140 adolescentes, 452
  jóvenes, 1216 adultos y 218 adultos
  mayores.

Representación Gráfica

La vivienda: La comunidad cuenta con varias
estructuras edificadas, y de prefabricado.

Lo económico: El servicio
gastronómico tanto estadal como particular, la
carpintería, predominando las oficinas comerciales y
empresas constructoras.

En el plano social: La estructura que articulada
comunidad está dada por el Presidente del Consejo Comunal
con doce miembros, móvil de control de la policía
estadal y guardia nacional, estación de bomberos,
directores de escuelas y consultorio médico.

Infraestructura físico deportivo recreativo y
características del medio físico
geográfico: En el ámbito deportivo la comunidad
de Pedro María Morante, del consejo comunal Barrio
Libertador cuenta con espacios para el desarrollo de la actividad
recreativa aunque debemos destacar que se encuentran en Regular
estado, siendo en ellas donde se realizan el resto de las
actividades. Se cuenta con un campo de fútbol y uno de
béisbol un terreno de voleibol así como una
pequeña área con un tablero de baloncesto, todos
construidos rústicamente por la propia comunidad, varios
años antes del desarrollo de la investigación. La
escuela cuenta con una plazoleta central donde realiza sus
actividades lo cual permitiría el desarrollo de la bailo
terapia.

Características de los gustos y preferencias
recreativas del Adulto Mayor de la comunidad:

Según los resultados arrojados a través de
una guía de observación se determino que en dicha
comunidad la población de la tercer edad comprendida a
partir de los 60 años en las mujeres y los hombres ;
mantienen un estilo de vida sedentario consumiendo gran parte del
día en actividades totalmente pasivas con un nivel bajo en
energía y satisfacción trayendo como consecuencia
un deterioro un su calidad de vida haciéndolos más
vulnerables a enfermedades y pasan a sentirse inútiles,
desmotivados e incapaces a realizar cualquier otra actividad que
no sea sentados y/o acostados pues le temen al fracaso, son
víctimas de la inseguridad. Pues dentro de sus actividades
más comunes tenemos el dormir, ver televisión,
jugar ajedrez, pasar el día sentados en la plaza, o al
frente de su vivienda, leer la prensa, leer un libro.

Algunas características generales de la
población seleccionada (adulto mayor) de la comunidad
Pedro María Morante son:

• La depresión y regresión.

• Aislamiento con la comunidad.

• Sentimiento de soledad.

• Acentuación de los efectos de las
  enfermedades crónicas.

• La disminución en las habilidades
  sensoriales.

• La disminución en la
  psicomotricidad.

• Cambios sistémicos en la salud.

• Cambios en los ritmos de sueño.

Análisis e
interpretación de los resultados de la encuesta inicial

Después de valorar los resultados arrojados por
la encuesta se pudo apreciar entre otras cosas la baja
incorporación del adulto mayor en actividades recreativas.
La encuesta fue aplicada al 22% de la población lo que
corresponde a 50 adultos mayores de la comunidad.

Ante la interrogante ¿Crees Ud. que la
práctica de actividades físicas recreativas y
deportivas interviene de forma saludable y enriquecedora en una
mejor calidad de vida a su edad?

Se puede notar que a pesar de poca práctica de
actividades recreativas en el adulto mayor de la comunidad Pedro
María Morante, estos tienen presente los beneficios de
dichas actividades para el bienestar de su salud física y
mental; y que el 100% de los encuestados respondió
afirmativamente en la pregunta.

En la segunda pregunta ¿Realizas alguna actividad
física o recreativa? Se obtiene este resultado

Un 60% dice que no, mientras que el 40 % de los
encuestados señala que si realiza actividad física
recreativa, lo que corrobora una vez más que esta
población no solo está consciente de su
importancia, sino también, una parte y no poco
significativa de ella lo manifiesta a través de su
práctica.

Al interrogarlos sobre si les gustaría participar
en este tipo de actividades a través de juegos
tradicionales venezolanos

Solo un 6% respondió negativamente, pero el 94%
de los encuestados coincidieron en que sí les
gustaría participar en juegos tradicionales venezolanos,
esto se asocia que estas tradiciones están más
arraigadas en las personas de mayor edad que conocen
perfectamente esos juegos y los practicaron en su infancia su
juventud o su adultez por lo cual se debe planificar en el
programa físico recreativo juego tradicionales.

Cuestionados sobe si ¿Actualmente practicas
algún juego tradicional?

Se aprecia que el 40% dice sí que y el 60%
señala que no, lo que demuestra que a pesar de que el
adulto mayor de la comunidad Pedro María Morante
esté interesado en participar en juegos tradicionales y a
su vez sabe que esto repercute positivamente en salud, a nivel
físico y mental, una significativa parte no lo hace ya que
entre ellos no nace la motivación propia debido al miedo y
rechazo características estas muy comunes por la tercera
edad en esta comunidad.

Los datos de la encuesta sirvieron de base para aplicar
otros métodos para evaluar los niveles de
participación activa del adulto mayor en las actividades
físicas. De acuerdo con los indicadores los resultados
obtenidos se observan en las tablas.

Análisis del presupuesto de tiempo
libre

El Presupuesto de Tiempo de la Población del
Consejo Comunal Barrio Libertador.

El presupuesto de tiempo de la población
está constituido por 6 grupos genéricos de
actividades (también reciben el nombre de actividades
globales) y que uno de estos grupos lo constituyen las
actividades de la Recreación. Para estudiar estas
actividades hay que partir de estudiar el tiempo en que se llevan
a cabo, pues hay que verlas en el contexto del Tiempo Social del
día natural, es decir en 24 horas.

Lo peculiar de estos estudios del empleo del Tiempo
Social, de su proceso de recogida de información y de su
procesamiento con relación a otras investigaciones
sociales, es lo que constituye su dato
sociológico: pues en este caso se refiere al
tiempo y a su distribución. El instrumento para medirlo es
el Registro de Tiempo o Auto-registro.

Los Registros de Tiempo, son documentos que
llevan los individuos que forman parte de la muestra, que aportan
información sobre la distribución temporal de las
distintas actividades que realizan los informantes, durante un
periodo de tiempo dado, generalmente un día
natural. Estos Registros de Tiempo, permiten
determinar el presupuesto de tiempo del grupo social del cual
forman parte los individuos seleccionados en la muestra
probabilística. El presupuesto de tiempo de una
población dada es el registro de tiempo promedio,
calculado a partir de los registros elementales de cada uno de
los integrantes de una muestra representativa de esta
población. Es decir actividades principales y
específicas consideradas en el estudio, vinculadas s los
tiempos que como promedio dedica la población a la
realización de cada una de ellas.

A nivel de definición operacional para el trabajo
empírico concreto cobra singular relevancia el enfoque
sistémico en el enfoque sistémico en el estudio del
Tiempo Libre. En este sentido si consideramos al Tiempo Libre
como un sistema cuyos elementos son un conjunto de
actividades recreativas, el presupuesto de tiempo
será su entorno, en una
interrelación dinámica, lo que le confiere un
sistema abierto. El Tiempo Libre se caracteriza
por tres dimensiones que determinan las propiedades del sistema;
la Magnitud, la Estructura y el Contenido.

Magnitud, representa la cantidad de tiempo que
como promedio posee un grupo humano para el desarrollo de
actividades recreativas, medido en horas y minutos. Esta
dimensión se expresa empíricamente por un
índice cuantitativo, medido en una escala de
razón.

La Estructura, es mucho más compleja y se
define en tres niveles de medición. El primero
representado por el tiempo que se dedica a cada actividad
recreativa, lo que lo vincula al concepto de magnitud, al poder
medirse en una escala de razón; el segundo nivel de
medición está dado en el momento del día en
que se realizan las actividades recreativas, para medirlo
utilizamos una escala ordinal: el tercer nivel se relaciona con
la cantidad de actividades recreativas, en las que participan los
sujetos, y su frecuencia de realización es medida
también por una escala ordinal.

Y el Contenido, se refiere al carácter
individual de las actividades recreativas, se señalan como
se realizan y la calidad de las mismas. Esta información
se recoge mediante una escala nominal u
ordinal

En el caso del Consejo Comunal Barrio Libertador se
realizó el registro de actividades a un total de 50
encuetados lo mismos realizaron por espacio de 8 meses
consecutivos el auto registro obteniéndose los siguientes
resultados en las siguientes dimensiones.

La magnitud: En este estudio se pudo determinar que como
promedio los adultos mayoras del Consejo Comunal Barrio
Libertador, tienen durante la semana aproximadamente 7 horas de
tiempo libre,

La estructura: Se pudo determinar que en horario de la
mañana se puede trabajar de 8 am a 11:30am y en la tarde
de 2pm a 5:30pm.

El contenido: Las principales actividades que realizan
en el tiempo libre son: juegos como trompos, metres, papagayo,
bolas criollas, pelotica criolla, dominó, dama y
ludo.

Resultados de la medición
inicial

Estado actual de la participación en las
actividades físico recreativas

Para constatar el estado actual de la
participación se tomó como referencia 10
actividades en el adulto mayor, en los cuales se controló
la asistencia a cada una de las 10 actividades programadas, la
regularidad (sistematicidad) con la que los beneficiarios
participaron en estas 10 actividades, el comportamiento que estos
mantuvieron en el transcurso de las actividades y su nivel de
satisfacción.

En la asistencia a las actividades un total de 28
adultos mayores participaron al menos unas vez. Este resultado es
contradictorio con los de la primera pregunta de la encuesta a
los adultos mayores pero evidencia que los mismos están
realizando actividades físicas en otros contestos o
escenarios que no son los clubes de adulto mayor.

En las tabla 1 se aprecia que la cantidad promedio de
participante en las actividades es de 14,20 mostrando
además una alta dispersión pues el rango de
participantes se encontraba entre 8 y 18.

Tabla 1

En la tabla 2 se puede corroborar el comportamiento
disperso de la asistencia en las diferentes actividades pues de
las 10 analizadas en 8 de ellas asistieron cantidades diferentes
de beneficiarios además en casi la mitad de las
actividades participaron menos de 14 beneficiarios que teniendo
en cuenta que en total eran 28 los adultos mayores que alguna vez
fueron en ese periodo, resulta muy pequeña

Tabla 2

Las demás variables fueron analizadas sobre la
base de los 28 adultos mayores que se incorporaron a las
actividades y en la tabla 3 se puede apreciar que respecto a la
sistematicidad la asistencia media fue de 5,07 es decir menos de
la mitad de las actividades realizadas con un gran
desviación pues hay desde 2 participaciones hasta 9 que
fue el total (tabla 3)

Tabla 3

En la tabla 4 se puede apreciar la distribución
de la sistematicidad en las actividades y se nota que más
del 50% de los beneficiarios acudieron menos a menos de 5
actividades de las 10 que se analizaron, también es
significativo que solo 7 adultos mayores hayan participado en
más de 4 actividades lo que denota muy poca
sistematicidad.

Tabla 4

En la tabla 5 referente al comportamiento se aprecia una
gran cantidad de adultos mayores que lo hacen de manera pasiva o
moderado pues solo 6 de ellos (el 21,4%) tienen un comportamiento
activo lo que denota la falta de interés y entuciasmo por
las actividades.

Tabla 5

En el análisis del nivel se satisfeccion tabla 6
se aprecia un marcado desplazamiento hacia lo contradictorio eso
se entinede porque el test de satisfeccion se realizó
solamente a los adultos mayoras que acudieron al menos una vez a
las actividades. Al igual que en el comportamiento el nivel se
satisfacción es muy bajo solo 7 que repreentan un 25% del
total.

Indudablemente esta situación demandaba una
intervención para revertir el estado actual de objeto y el
campo de acción de la investigación, por eso se
propone como solución científica concreta al
problema determinado un conjunto de acciones para mejorar los
niveles de incorporación del adulto mayor a las
actividades físico – recreativa.

Programa de
juegos tradicionales y populares venezolanos para favorecer la
incorporación activa del adulto mayor a las actividades
recreativas en la comunidad

Titulo: Programa de juegos tradicionales y
populares venezolanos para el adulto mayor de la comunidad Pedro
María Morante municipio San Cristóbal Estado
Táchira.

Fundamentación del programa:

El autor de este trabajo asume la concepción
Orejuela, J (2011)[1] citando otros autores define
un programa como un "proyecto o planificación
ordenada de las distintas partes o actividades que componen una
cosa que se va a realizar.

Por lo que el programa de juegos tradicionales y
populares propuesto, se concibe como una secuencia organizada de
acciones integradas en fases, relacionadas entre sí y cuya
funcionamiento independiente no garantiza el resultado que
sí se logra en la integración de las mismas. No se
trata de aplicación espontanea de juegos sino de una
secuencia organizada susceptible de ser evaluada y
controlada.

En este sentido en enfoque de sistema constituye el
fundamento metodológico esencia de nuestra propuesta.
Fungerman, K. (1983).define un sistema como"… un todo
unitario organizado, compuesto por dos o más partes,
componentes o subsistemas interdependientes y delineado por los
límites identificables de su ambiente o supra
sistema"

Los sistemas van dirigidos al logro de objetivos
específicos, lo que determina interrelaciones entre los
propósitos de los componentes, partes o elementos que lo
conforman. Por esa razón el programa de juegos que se
propone es en sí mismo un sistema integrado por
subsistemas que son los mementos fundamentales de la
aplicación y las acciones en cada momento constituyen
elementos singulares que caracterizan esa etapa.

El programa se concibe como un sistema abierto
que de acuerdo con numerosos investigadores son aquellos
presentan las siguientes características
propias:

a)- Importación de
energía. Está relacionada con la
energía que recibe el sistema de otras instituciones,
personas o materias primas.

b)- Procesamiento de la energía de que
disponen. Se manifiesta en el trabajo que realiza el
sistema, por ejemplo: creación de productos, procesamiento
de materias primas, prestación de servicios y
entrenamiento de personas, entre otros.

c)- Aporte o exportación de un producto o
resultado al entorno. Se establece a partir del objetivo
general del sistema.

d)- El intercambio de energía entre el
sistema y su entorno tiene un carácter
cíclico. Muestra que el producto exportado al
ambiente proporciona fuentes de energía para que se repita
el ciclo de actividades.

En los sistemas se produce una especialización de
las funciones de cada uno de sus componentes o subsistemas, en la
medida que éste se va consolidando. Esta
especialización conlleva a una clara definición de
su estructura.

Existe consenso entre numerosos autores que el enfoque
de sistema es apropiado no solo para los fenómenos
biológicos, sino también mecánicos,
electrónicos, económicos, pedagógicos,
psicológicos y sociales, como es el caso que nos
ocupa.

En este caso se trata de diseñar un programa que
es sus partes constitutiva mantenga elementos sinérgicos
que logren el objetivo final que es la razón de ser del
sistema es decir favorecer la incorporación activa del
adulto mayor de la comunidad Pedro María Morante a las
actividades fiscas y recreativas

La persona cuando llega a una edad avanzada le hace
falta una serie de actividades para no desvincularse de la vida
social, mejorar las relaciones humanas, le da motivo de vivir y
no se sientan viejos y olvidados en la sociedad, al contrario se
sientan participes de la misma, también la actividad
física va a contribuir a la prolongación de la
vida, así como a la prevención de
enfermedades.

Es satisfactorio ver a un grupo de adultos mayores
realizar ejercicios con tanta energía, emoción y
sobretodo voluntad, retomando algunos de ellos sus actividades
del pasado y muchos otros iniciándose en estas,
también, experimentando de nuevo momentos felices de su
juventud, asumiendo y reconociendo el bienestar que les genera la
actividad física.

Este programa de actividades busca beneficiar en gran
medida potencialidades en una etapa en la que la práctica
de la actividad física y la recreación cobran una
importancia vital.

El presente programa está concebido de manera tal
que contribuya un mejor aprovechamiento del tiempo libre mediante
la realización de actividades deportivas-recreativas
logrando una mayor participación, y satisfacción de
los adultos mayores por las actividades que para ellos se
organizan. Para la creación de este programa se tuvo en
cuenta en gran medida los gustos y preferencias de los
investigados y además se incluyen una serie de actividades
que responde a los diferentes enfoques y así contribuir a
una mayor diversidad de opciones. No presenta una
concepción rígida pues se retroalimenta en la
medida que se realicen las diferentes actividades. El mismo
está concebido para un total de tres frecuencias en el
trascurso de la semana y su duración es de ocho meses.
Resulta de vital importancia el apoyo que pueden brindar los
organismos e instituciones de la comunidad, así como la
interacción entre estos, pues el éxito del programa
depende en gran medida dicha interrelación.

Objetivo: Lograr la participación
activa de los Adultos Mayores en actividades físicas
recreativas que contribuyan a la motivación, bienestar
general y a la socialización.

Beneficiarios del Programa: El programa
está dirigido a todos los adultos mayores que quieran
participar del sector Barrio Libertador, Parroquia Pedro
María Morante, del Municipio San
Cristóbal.

Metas: Lograr la mayor participación de
los adultos mayores en las actividades programadas se hace
necesario.

• Realizar una correcta divulgación del mismo,
  mediante anuncios, pancartas y la comunicación directa
  a los adultos mayores de la comunidad.

• Capacitar a técnicos y profesores para que
  puedan enfrentar con éxito el desarrollo del
  programa.

• Desarrollar una estrecha coordinación con
  instituciones y organismos cercanos para poder hacer
  más amplia y variada la cantidad de actividades a
  desarrollar.

• Utilizar con eficiencia y eficacia el conjunto de
  recursos humanos y materiales que determinan la calidad de
  las actividades.

• Llevar a cabo un estricto control de las actividades
  y cumplimiento del programa para poder establecer los
  reajustes necesarios y conocer la efectividad y cumplimiento
  de los objetivos propuestos.

Recursos: Para la introducción de las
actividades del programa hay que tener en cuenta todos los
recursos tanto humanos como materiales existentes en la comunidad
como centro principal de ejecución del programa

Recursos Humanos: Profesores de Educación
Física, promotores de barrio adentro deportivo,
Coordinador municipal de deportes y entes de la comunidad que
estén dispuesto a colaborar con el programa.

Recursos Materiales: Balones, pelotas, cal,
almohadillas, vasos desechables, termos, hielo, agua, hojas
blancas y lapiceros. Recursos Tecnológicos: Se empleara el
computador como un medio alternativo para llevar
estadísticamente la asistencia de la comunidad y los
docentes a las actividades, efectuar las diferentes planillas
para las evaluaciones.

Recursos financieros: Dichos recursos
estarán financiados por parte de la Alcaldía del
Municipio San Cristóbal y También por parte de la
Coordinación Municipal de Deportes y estarán
basados fundamentalmente en: material deportivo,
hidratación, papelería de oficina, termos y el
sonido, dando un monto total aproximado y expresado en 12.000 mil
Bolívares.

Duración del Programa: Tendrá una
duración ilimitada mientras esté cumpliendo con el
objetivo para el cual fue creado y se realizara una
evaluación del mismo cuando los responsables aprecien que
se encuentra en la etapa de declive donde se tomara una
decisión al respecto sobre la continuidad o no del
programa.

Calendario: Este programa se pondrá en
práctica en el sector Barrio Libertador Parroquia Pedro
María Morante del Municipio San Cristóbal. El mismo
se realizará con una frecuencia de tres días en la
semana siendo en el horario de 8:30 am a 10:30 am en los
días de lunes, miércoles y viernes.

Análisis y selección de la fuerza
técnica: Para el desarrollo del programa se
seleccionaron los docentes de Educación Física del
sector Barrio Libertador, el Coordinador de Deportes del
Municipio San Cristóbal y personas que tienen una buena
preparación en cuanto al área y que mostraron
interés positivo en cuanto a la realización del
mismo.

La capacitación del personal: Se
efectuará de forma consecutiva y se tendrá en
cuenta para que la dirijan los profesores en el área con
mayor experiencia y un manejo adecuado de la metodología
que se empleará. Dentro de las actividades efectuadas se
encuentran: reuniones para discutir los objetivos del programa,
el horario, las actividades a efectuar, asignación de las
diversas responsabilidades que tendrá cada uno de los
integrantes, aprobación del programa, asignar los
encargados de las fiscalizaciones y evaluación del
programa. Para la misma se realizara una reunión de
coordinación los primeros lunes de cada mes en que se
discutirán las actividades a seguir así como los
asuntos técnico metodológico y materiales
necesarios para el trabajo en ese periodo.

Distribución de actividades Las
actividades se conformaran siguiendo los diferentes enfoques que
determinan el equilibrio de un programa, las mismas se
distribuirán en las secciones de trabajo planificadas para
los primeros lunes de cada mes y estarán en
correspondencia con la evaluación del mes anterior y el
objetivo que se propone el programa Dentro de las actividades que
se pudieran realizar en los diferentes enfoques se
encuentran:

Enfoque tradicional: Basándose en las actividades
que han tenido éxito en el pasado en la comunidad La
Concordia se toma como actividades de tradición los juegos
tradicionales: trompo, metra, papagayo, pirinola, bola criolla,
pelotica de goma, dama, chapita, garrufio, dominó y
ludo.

Enfoque de actualidad: estos se desarrollaran en la
misma medida en que se presenten eventos tanto regionales,
nacionales como internacionales que pudieran ser el ciclismo, el
futbol, el beisbol.

Enfoque de opiniones y deseos: a través de
encuestas en la comunidad se obtuvieron datos sobre las
actividades recreativas que desean realizar como lo son los
juegos con pelotas, bioterapia, juegos de mesa y juegos
tradicionales, actividades de competencias al aire
libre

Enfoque autoritario: en este enfoque se busca implantar
el tiro con precisión al aro.

Enfoque socio-político: Basado en los intereses
de la institución como son excursiones, club Amigo de la
Naturaleza, visitas a lugares de atractivos naturales y
geográficos.

Se plasmarán en el siguiente modelo:

Mes

________________________________

Evaluación del programa:

El proceso de evaluación del programa se
realizará de forma continua y en cada actividad se deben
de precisar aspectos como: participación,
motivación hacia la realización de actividades, los
cuales serán objeto de análisis en las reuniones de
coordinación del primer lunes de cada mes.

Es recomendable llevar el siguiente modelo
estadístico el cual puede indicar mediante una
gráfica en que etapa del ciclo se encuentra.

Compendio de
actividades a desarrollar

El Papagayo

El Papagayo es un juguete conformado por una
armazón poligonal, realizada con maderas livianas forradas
con papel de seda. Se hace volar con una larga cuerda y se
estabiliza con una cola hecha de trapos.

Modo de juego: Para este juego primeramente se
construirá un papagayo y luego se procederá a
elevar el mismo.

¿Cómo construir un Papagayo? /
Materiales

Arista (verada de caña amarga) de
construcción.

Medio pliego de papel de seda.

1 rollo de cinta de tela.

1 rollo de pabilo.

Pegamento.

Elaboración: Se corta en cuatro partes iguales la
arista de construcción, se amarran con el pabilo tres de
las aristas en su parte central, luego se pasa la cuerda por cada
uno de los extremos de las aristas entrelazándolas para
formar el bastidor del Papagayo.

Se coloca el mismo sobre el papel de seda previamente
demarcado, echándole pegamento por los bordes, se unen
hasta que sequen bien y el Papagayo está listo para ser
volado. Pertenencia

La Perinola

Este elemento está compuesto de dos partes: la
superior o cabeza y la base o mango, ambas sujetas y unidas por
una cuerda.

Modo de juego:

Juego rápido (martillito): Se sujeta la base y se
deja en reposo la parte superior, tratando luego de ensartarla
agitando la mano hacia arriba y hacia abajo,
simultáneamente, halando la perinola en dirección a
la base. Una vez ensartada se trata de hacerla salir con el dedo
pulgar en forma rápida y sucesiva, para intentar
ensartarla nuevamente.

Bolas Criollas

El juego se practica en una cancha o espacio de
disposición rectangular que no tenga desniveles,
generalmente en suelos de tierra arcillosa o arena (si bien las
características de las canchas varían
considerablemente). La cancha debe tener preferiblemente una
proporción de 2:3 (la medida ideal sería 20 metros
de ancho por 30 de largo) aunque las medidas varían
considerablemente de acuerdo a los recintos o espacios donde las
mismas estén ubicadas. Las canchas deben poseer una
protección perimetral, generalmente de troncos de madera
aunque no son poco comunes las de concreto con enchapes de madera
de grosor apropiado, adicionalmente un cordel colocado a no
más de 20 centímetros de la protección
perimetral delimita el área válida de juego. Se
juega entre dos equipos, que están generalmente formados
por 4 jugadores, aunque se pueden jugar entre dos personas o dos
parejas. Cada jugador cuenta con dos bolas para jugar.

Modo de juego:

Consiste en colocar la mayor cantidad de bolas del mismo
color cerca de una pequeña pelota no mayor de 5
centímetros de diámetro llamada "mingo", la cual ha
sido previamente lanzada, a una distancia no menor a la mitad de
la longitud de la cancha, por alguno de los jugadores del equipo
que fuese favorecido en sorteo y posteriormente se alternan el
lanzamiento del mismo hasta que alguno de los equipos obtenga la
victoria. Le sigue al jugador que lance el mingo un jugador del
bando contrario que trata de colocar su bola más cerca que
la del oponente. Al acabarse las bolas (tras haber lanzado todos
los jugadores) se cuentan las bolas de un mismo color que
quedaron dentro de un círculo con centro en el mingo y
cuyo radio termina en la primera pelota (la más cercana)
del color contrario.

• Pelotica de goma:

El juego de la pelota de goma es tradicional en el
ámbito venezolano, donde la práctica del beisbol es
parte del sentimiento nacional. 

Juego pre-deportivo derivado del béisbol que se
juega con una pelota pequeña hecha de caucho (cuya forma
recuerda a la pelota de béisbol), que se golpea con la
mano cerrada. 

Este juego tradicional, cumple con las mismas reglas del
beisbol pero con la particularidad que no se usa bate. El
bateador designado utiliza su mano  cerrada (puño)
 para pegarle a la pelota que es de goma y dirigirla hacia
la zona de juego. Se organizan varios equipos. (Por sectores, por
edades, por estado civil, ) Se hacen las eliminatorias y en las
competencias de adultos, el equipo que pierde en cada juego es el
responsable del brindis obligado al finalizar cada
partido.

• Chapita:

EL juego de chapita es uno de los pasatiempos más
importantes de Venezuela.

Para jugar chapita únicamente necesitabas unas 30
chapas (tapas de refresco o cerveza) y un palo de escoba
(preferiblemente). Las reglas son muy parecidas a las del
béisbol, sólo que cuatro faul (del inglés
foul) era un ao (del inglés out). Las carreras las
anotabas cada vez que bateabas y el otro no las atrapaba en el
aire o al primer rebote.

• Juego de damas:

Las damas es un juego de mesa para
dos contrincantes. El juego consiste en mover las
piezas en diagonal a través de los cuadros negros de un
tablero de ajedrez con la intención de capturar
(comer) las piezas del contrario saltando por encima de
ellas.

Las damas son jugadas por dos personas en un tablero de
8 × 8 celdas. La casilla a la derecha de cada jugador es
blanca o negra dependiendo del estilo de damas
disputado.

Cada jugador dispone de 12 piezas de un mismo color (el
uno rojas, el otro negras) que al principio de la partida se
encuentran en las casillas negras de las tres filas más
próximas a él.

Se juega por turnos alternos. Empieza a jugar quien
tiene las rojas (claras). En su turno cada jugador mueve una
pieza propia.

Las piezas se mueven (cuando no comen) una
posición adelante (nunca hacia atrás) en diagonal a
la derecha o a la izquierda, a una posición adyacente
vacía.

• Ludo:

Se juega con dos dados. El turno se da por la izquierda,
no por la derecha.

Aquí los dobles funcionan como salida. Se utiliza
para sacar fichas de la cárcel y para obtener un turno
extra. Se lanza de nuevo y se mueve el doble y lo del otro dado
con cualquier ficha. Si lanza tres veces el doble castigan al
jugador y se pierden los tres dobles.

Cuando hay 2 fichas del mismo jugador en la misma
casilla, éstas bloquean a las otras porque no las dejan
pasar por encima. Para pasar una ficha hay que caer primero en la
casilla bloqueada. Si se lanza una cantidad par se pueden mover
ambas fichas del bloqueo al tiempo con la mitad de los puntos.
Por ejemplo, si saca 6 se puede mover ambas fichas 3
casillas.

• Garrufio:

Las competencias de garrufio consisten en "cortar" la
cuerda del oponente para eliminarlo, usando el movimiento
giratorio del garrufio cuando se "baila". Gana el jugador que
llegue al final de la competencia con su garrufio
intacto.

• Domino:

El objetivo del juego es lograr colocar todas las fichas
en primer lugar, con la única restricción de que
dos piezas sólo pueden colocarse juntas cuando los
cuadrados adyacentes sean del mismo valor (ej. el 1 con el 1, el
2 con el 2, hasta el 6).

Antes de empezar, las fichas se colocan boca abajo sobre
la mesa y se revuelven para que los jugadores las recojan al azar
en igual número cada uno (normalmente 7).

Hay varias maneras de empezar. Una es que empieza la
partida el jugador que tiene el seis doble, y continua el jugador
situado a su derecha. Otra puede ser el que saque la ficha
más alta de todos, o también puede llegarse a un
acuerdo antes de empezar la partida si una pareja quiere dar
ventaja a la otra. Si se juega más de una, se puede
repetir cualquier método en las siguientes, o por ejemplo,
empieza la pareja perdedora o ganadora.

En las siguientes rondas, empezará el jugador a
la derecha del que empezó la ronda anterior. Podrá
tirar cualquier ficha, no tiene porque ser doble. Al finalizar la
ronda, la persona que fue mano, le tocará revolver las
fichas (también llamado fregar) para la próxima
mano.

En caso de cierre, es decir, cuando a pesar de quedar
fichas en juego ninguna pueda colocarse, ganará el jugador
cuyas fichas sumen menos puntos.

Normalmente se juega a varias rondas. El jugador que
gana una ronda, suma los puntos de las fichas de sus adversarios
y/o pareja. El primer jugador o pareja que alcanza una
puntuación fijada al principio de la partida,
gana.

• Bailo terapia

• Tiro al aro con precisión

• Bolos

• Cartas

• Ajedrez

• Composición Gimnástica

• Caminata en parejas

• Haz lo que yo digo, pero no lo que yo
  hago

• Pasar el balón por encima de la
  cabeza

Análisis
de los resultados

Por tanto en todos los caso podemos rechazar la
hipótesis nula y asumir la alternativa por lo que los
resultados obtenidos antes y después de aplicada las
acciones si contribuyen a mejorar los niveles de
participación de los adultos mayores en las actividades en
el Barrio Libertador Comunidad Pedro María Morante del
municipio San Cristóbal Estado Táchira.

Conclusiones

• 1. La aplicación de las actividades
  físicas – recreativas en la tercera edad ha sido
  ampliamente tratada en la literatura especializada, existe
  consenso en la necesidad de un control médico
  minucioso para evitar daños físico y
  psíquicos a los abuelos, así como adaptar las
  acciones a las características psicológicas de
  esta etapa de la vida.

• 2. Los juegos tradicionales venezolanos son un
  recurso importante en la mejora de la incorporación de
  los adultos mayores a las actividades recreativas
  comunitarias. Ellos pueden traer beneficios tanto desde el
  punto de vista psíquico como físico.

• 3. La situación actual de la
  incorporación activa del adulto mayor a las
  actividades físico – recreativas en el sector
  Barrio Libertador del municipio San Cristóbal Estado
  Táchira es deficiente, ello limita el impacto de estas
  actividades y demanda una intervención al
  respecto.

• 4. El programa de juegos tradicionales
  venezolanos sustentando en el enfoque de sistema y dirigido a
  incrementar la participación del adulto mayor del
  Sector Barrio Libertador en las actividades recreativas,
  demostró ser pertinente para mejorar la sistematicidad
  en la asistencia, el comportamiento activo y el nivel de
  satisfacción del adulto mayor.

• 5. El Programa de actividades físicas
  recreativas se elaboró teniendo en cuenta las
  necesidades, gustos y preferencias de los adultos mayores con
  el propósito de lograr su esparcimiento y bienestar al
  conjugar lo útil con lo agradable para
  ellos.

Recomendaciones

• 1. La linea investigativa de este tema debe
  centarse en el futuro en generar mayores intercambios de los
  adultos mayores con otros grupos etáreos y familiares
  y amigos.

• 2. Continuar trabajando en torno a la
  elaboración de actividades que potencien el
  comportamiento activo de los adultos mayores en las
  actividades.

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Autor:

Lic. Odelaisy Rodríguez
Alarcón

[1]